Der Winter war gemütlich, doch jetzt heißt es: Energie, Bewegung und Leichtigkeit zurückholen! Mit gezielter Ernährung und Training verabschiedest du dich vom Winterspeck und startest voller Power in die warme Jahreszeit.

✔️ Individuelle Ernährungsstrategie für nachhaltige Ergebnisse
✔️ Gezieltes Training, um den Stoffwechsel zu aktivieren
✔️ Leichtigkeit & Energie statt Trägheit und Müdigkeit
✔️ Alltagstaugliche Tipps, die sich mühelos umsetzen lassen

Das ist in deinem Package enthalten:

✅ Ersttermin mit umfassender Diagnostik & Trainingsplanung
✅ Zwei Folgetermine, um Fortschritte zu analysieren und anzupassen
✅ Anamnese & Mindset-Fragebögen, um deine individuellen Bedürfnisse zu verstehen
✅ Körperanalyse mit Kalipermessung & BIA-Messung, um deine Erfolge sichtbar zu machen

💡 Mach den ersten Schritt – dein Frühling beginnt jetzt!

🔹 4-Monats-Paket: 420.00

Dein Weg zu mehr Leichtigkeit, Energie & Wohlbefinden – rechtzeitig zur Badesaison.

Du willst dich im Sommer wohl in deiner Haut fühlen – am See, in den Bergen oder einfach im Alltag? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um durchzustarten.

💡 Was dich erwartet:

✅ Individuelle Ernährungsberatung – abgestimmt auf deinen Alltag, deine Ziele & deine Vorlieben
✅ Gezieltes Bewegungskonzept – effektiv, gelenkschonend & machbar – auch für Einsteiger:innen
✅ Therapie bei Bedarf – bei Schmerzen oder Verspannungen unterstütze ich dich direkt vor Ort
✅ Hausbesuche & Online-Check-ins – flexibel, stressfrei & persönlich

Sommerleicht statt sommermüde – ohne Crash-Diät, dafür mit nachhaltigem Erfolg.

📅 So läuft's ab:

• Dauer: 12 Wochen

• 1x pro Woche persönlicher Termin bei dir (zuhause, am Arbeitsplatz oder draußen)

• + 1 Online-Check-in pro Woche (für Fragen, Motivation, kleine Anpassungen)

• + Bonus: 1 individuelle Therapiesitzung bei Bedarf

🎯 Für wen ist das?

• Für alle, die gesund & nachhaltig abnehmen wollen

• Für Menschen mit wenig Zeit, die flexible Betreuung schätzen

• Für Frauen & Männer, die fitter, straffer & energiegeladener in den Sommer starten möchten

📍 Raum Chur & Umgebung (GR)

Ich komme zu dir – für maximalen Komfort & minimalen Stress.
Jetzt starten & bis zum Sommer deine Wunschform erreichen.

👉 Jetzt Termin sichern – limitiert auf wenige Plätze!

🔹 Preis für 12 Wochen: 530.00

Harte Workouts und radikale Diäten sind nicht der Schlüssel zu straffen, gesunden Faszien – oft führen sie sogar zu einer Überlastung der faszialen Strukturen. Stattdessen braucht dein Körper eine gezielte Kombination aus Ernährung, Faszien-Therapie & angepasstem Training, um Verklebungen zu lösen, die Elastizität zu verbessern und Cellulite sichtbar zu reduzieren.

🔹 Fasziengerechte Ernährung – weniger Belastung, mehr Regeneration

🔹 Gezieltes Training, das deine Faszien stärkt statt überlastet

🔹 Sporternährung speziell für Cellulite-Reduktion

🔹 Faszien-Therapie nach FDM & Myofascial Taping für spürbare Verbesserungen

🔹 Individuelle Betreuung für langfristige Ergebnisse

Das ist in deinem Package enthalten:

✔️ Drei Ernährungs-Termine zur Optimierung deiner Ernährung & Fasziengesundheit
✔️ Drei 45-minütige Faszienbehandlungen nach FDM zur Lösung von Verklebungen
✔️ Myofascial Taping, um die Faszien zusätzlich zu unterstützen
✔️ Individuelle Trainingsplanung, angepasst an deine Belastbarkeit
✔️ Gezielte Sporternährung, um Cellulite aktiv entgegenzuwirken

Dauer: 3 Monate – für straffere Haut, geschmeidige Faszien & nachhaltige Veränderungen!

🔹 Preis: 490.00

✨ Starte jetzt und spüre den Unterschied! ✨

🍼 Ernährungscoaching: Optimale Nährstoffversorgung für dich & dein Baby. Wir unterstützen deine Milchproduktion - sowohl in Qualität als auch in Quantität. Gleichzeitig arbeiten wir gezielt überschüssige Schwangerschaftskilos nachhaltig zu reduzieren indem wir die Makroverteilung optimal anpassen, dass du mehr Energie hast und dein Körper besser regenerieren kann.

🏋️ Individuelles Trainingscoaching: Sanft in die körperliche Fitness zurückfinden mit individuellem Trainingsplan um den Körper zu stärken ohne zu überfordern.

🏡 Hausbesuche: Individuelles Coaching & Behandlung direkt bei dir Zuhause. Du brauchst kein Babysitter zu organisieren oder zu schauen, dass das Baby im Richtigen Moment schläft. Ich komm zu dir nach Hause und bring alles mit was es braucht. Du musst dich um nichts kümmern.

💬 Online-Check-ins: Für Fragen, Fortschrittskontrolle & Motivation

🔹 4-Monats-Paket: 730.00 sFr.

💆 Physiotherapeutische Behandlung: Schmerzlinderung im Bereich Rücken, ISG, Nacken oder anderen belasteten Bereichen durch Faszientherpie, Massage, Triggerpunkt usw. Zur langfristigen Schmerzlinderung braucht es oft auch gezielte Übungen, die wir gleich im Trainingsplan miteinbeziehen. Natürlich ist die Ernährungsberatung mitdabei.

🔹 "Lass uns gemeinsam deinen Weg starten! Melde dich bei mir, und ich erkläre dir, wie alles abläuft."

Coming soon.

„Das Package ist in Arbeit! Falls du vorab Fragen hast oder interessiert bist, schreib mir einfach.“

coming soon!!

„Das Package ist in Arbeit! Falls du vorab Fragen hast oder interessiert bist, schreib mir einfach.“